白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部(bù)分(fēn)地(dì)区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三(sān)个(gè)节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风所代(dài)悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日照时间变(biàn)短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面(miàn)辐(fú)射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最(zuì)大的节(jié)气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺(fèi)燥还可(kě)能(néng)会导致(zhì)肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么